Ayuda a disminuir el colesterol y la glicemia estimula sexualmente.La avena tiene grandes beneficios para la salud, Al ser una fibra soluble ayuda a disminuir los niveles tanto de glicemia como de colesterol y triglicéridos y nos ayuda a limpiar el organismo, ayuda a la digestión”. Es recomendada para ser incluida en la dieta diaria. Las personas no tienen necesidad de consumir muchos alimentos porque genera una sensación de saciedad la avena se debe consumir de la siguiente manera en las mañanas es muy buen alimento porque es muy completo, tiene proteínas, tiene carbohidratos, vitaminas y es un alimento que al consumirlo no nos genera la necesidad de comer azúcares o harinas”, lo único que no se debe hacer con el consumo de avena es exagerarlo, pues si es cierto que en exceso nos puede subir de peso fácilmente.“Una dosis de avena diaria sería perfecta pero si la persona se vuelve adicta le gusta mucho la avena sí se podría engordar porque es un cereal”, la avena siempre ha sido exaltada por sus aportes para la salud, incluso se han descrito sus bondades para la piel, pero a lo mejor usted no sabía que disuelta en agua caliente sola o mezclada con miel sirve como afrodisíaco tiene muy buenos efectos en el terreno de la sexualidad.
BIENVENIDOS A UN ESPACIO LOGRADO CON LA FINALIDAD DE COMPARTIR TEMAS DE SALUD ALTERNATIVA.
lunes, 13 de julio de 2009
martes, 7 de julio de 2009
AJO EL BULBO QUE CURA
Mejora la circulacion
Combate la gripe
Anticancerigeno
Reduce el colesterol
Reduce la tension arterial
Previene los tumores
Son muchas las propiedades medicinales que desde siempre se le han asignado a esta planta. La ciencia moderna a ratificado su fama actualmente se sabe que sus componentes tiene las siguientes propiedades medicinales fluidificante de la sangre - muy utilizado por personas que han padecido trombosis, embolias o accidentes vasculares-, hipolipemiante -disminuye el colesterol LDL, es decir el nocivo para el cuerpo-, antibiótico y antiséptico general, estimulante de las defensas, vermífugo, callicida...
El ajo, es considerado, uno de los vegetales curativos, más importantes. En los últimos años, se le ha estado dando, mucha más importancia y difusión a este vegetal, y a tratar de educarnos para estimularnos en su consumo, brindándonos mucha más información sobre todas sus propiedades y sobretodo, como actúa, como medio preventivo y curativo en las distintas enfermedades. Por lo tanto, una vez recopilada esta información, de muchos artículos leídos, en distintos textos y revistas que consideramos serios, creemos que lo importante, no es tenerlas guardadas, sino difundirlas lo más posible, para que éstas informaciones y conocimientos puedan servir, a su vez de ayuda a todo aquél que la necesite.
El ajo, ayuda a prevenir y curar todas las enfermedades de las vías respiratorias.Se utiliza para eliminar parásitos y en estos casos el jugo del ajo es uno de los mejores remedios, y aún en las especies difíciles de expulsar, se obtienen resultados sorprendentes.Ayuda a quienes padecen de ácido úrico y actúa como protector en la calcificación de las arterias. Previene la hipertensión y la mala circulación, ya que tiene una acción hipotensora.Es estimulante, diurético y expectorante. El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo o LDL.Tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.Aconsejan comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad.
El ajo produce mal aliento y transpiración desagradable, sólo por un corto período de tiempo, es decir mientras se expulsan las toxinas acumuladas en el organismo, una vez liberadas éstas, ya no se despide mal olor, ni en el aliento, ni en la transpiración, ni siquiera en la orina y las deposiciones. Esto es debido a que ese olor desagradable que se atribuyen a los ajos, no es debido a los ajos propiamente dicho, sino a las toxinas acumuladas en el organismo que, al combinarse con los activos principios eliminadores del ajo, despiden ese olor desagradable. Podemos comenzar para acostumbrarnos, con uno o dos dientes de ajo, que lo podemos acompañar con un pedazo de pan, masticándolos bien. Luego, de a poco, aumentaremos hasta llegar a cuatro o cinco. La cantidad depende de la tolerancia de cada persona, hay quienes llegar a comer hasta una cabeza entera sin molestias y con grandes resultados.
En casos de reuma, da excelentes resultados, crudo, rallado, aplastado o picado, lo ponemos en una taza con un caldo de verduras, y lo tomamos media hora antes de las comidas.
Es muy recomendable como desinfectante, por lo tanto en caso de picarnos algún insecto extraño, podemos frotarnos con ajo crudo.
Y para finalizar, diremos, que el órgano que más se beneficia con el ajo crudo, es el corazón. Si tenemos en cuenta, que el ajo, es el gran purificador de la sangre, sacaremos como consecuencia que también es el gran fortalecedor del corazón.Afrodisíaco y energético
¿Para qué?
Una mezcla semejante, pero con ajo cocido al horno, ablanda las callosidades dolorosas. Si se hierve con leche (previamente pelado sin mantequilla), su efecto es positivo en los casos de eccemas, tiñas y verrugas. Para estos casos basta aplicarse un diente de ajo recién cortado, ah! y para quienes corren riesgos de calvicie o pérdida del cabello, los masajes con jugo de ajo en el cuero cabelludo, afirman el pelo.
En casos de hipertensión y arteriosclerosis, basta con comer dos o tres dientes de ajo todos los días; ensanchan los vasos sanguíneos, lo que ahorra jaquecas, vértigos insomnios. Su consumo es indispensable para las personas de ocupación sedentarias, en particular para las que realizan trabajos intelectuales, porque estimula el funcionamiento del cerebro, el corazón y las glándulas sexuales.
Igualmente, una inhalación de ajo triturado cura la gripe, las anginas y catarros en sus etapas iniciales. Este mismo tratamiento es utilizado en casos más serios, como la tos ferina, la pulmonía, inflamaciones de los oídos y de la mucosa de los ojos.
Su uso más común es agregárselo a las comidas y esto alivia enfermedades gastrointestinales infecciosas, colitis, bronquitis y en general cualquier problema inflamatorio. La única contradicción es cuando se sufre de inflamaciones de los riñones.
La medicina popular hace tiempo que conoce un remedio muy eficaz contra la gota, el reumatismo, los cálculos renales y en la vejiga; se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500 gramos de vodka en temperatura ambiente durante ocho o diez días. Se toma media cucharadita tres veces al día.
Y el mal olor?
Aquel desagradable olor saliendo por los poros es lo que viene después del ajo, debido a los componentes de azufre que tiene y que puede provocar mal aliento después de haberlo comido. Pero tranquilo (a) que hay soluciones caseras para combatir tales plagas.
Para empezar, luego de un banquete "ajiento" usted puede elegir entre las siguientes opciones, a saber: beber zumo de limón recién exprimido, morder perejil, tomarse una cucharada de miel si se le hace mas fácil o por último beber un vaso de leche o de vino tinto.
Propiedades beneficiosas del ajo
Desde muy antiguo, el ajo ha sido utilizado en diversas enfermedades gracias a sus
El ajo crudo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a que contiene un aceite esencial volátil llamado aliína, que se transforma en alicina, responsable de su fuerte olor y que se elimina por vía respiratoria. Aunque también tiene otras propiedades beneficiosas para el organismo:
Estimula las mucosas gastrointestinales provocando un aumento de las secreciones digestivas y de la bilis.
Es diurético.
Aumenta las secreciones bronquiales, por lo que se dice que es expectorante, desinfectante y descongestionante.
Su consumo frecuente provoca vasodilatación (aumento del diámetro de pequeños vasos sanguíneos; arteriolas y capilares) lo que hace que la sangre fluya con mayor facilidad y que disminuya la presión sanguínea.
Por todo ello, el consumo habitual de ajo es muy recomendable en caso de parasitosis intestinales, cualquier proceso infeccioso y para aquellas personas que tienen hipertensión y riesgo cardiovascula.
Precauciones.
El uso de ajo an altas dosis, ya sea crudo o en extractos, está desaconsejado en hemorragias traumáticas ó menstruales. Piense que tiene auténticas propiedades fluidificantes y por tanto puede impedir los procesos de coagulación.Así mismo se desaconseja su uso durante el embarazo.
Preparación y empleo.
Desde el punto de vista medicinal las preparaciones más convenientes son:
1. Crudo:Masticar 1 a 3 dientes por la mañana. Tiene la pega del mal olor corporal y de que no controlamos la cantidad efectiva de principios activos con efectos terapéuticos.
2. Extracto de Ajo: En cápsula o perlas. Tienen la ventaja de no provocar mal olor corporal. La dosis habitual para conseguir efectos terapéuticos son de 600 a 900mg diarios.
3. Decocción de dientes de ajo: Hervir una cabeza de ajo en unlitro de agua durante cinco minutos. Tomar tres tazas diarias. Se pierden parte de las propiedades pero se evita en parte el mal aliento.
El ajo, es considerado, uno de los vegetales curativos, más importantes. En los últimos años, se le ha estado dando, mucha más importancia y difusión a este vegetal, y a tratar de educarnos para estimularnos en su consumo, brindándonos mucha más información sobre todas sus propiedades y sobretodo, como actúa, como medio preventivo y curativo en las distintas enfermedades. Por lo tanto, una vez recopilada esta información, de muchos artículos leídos, en distintos textos y revistas que consideramos serios, creemos que lo importante, no es tenerlas guardadas, sino difundirlas lo más posible, para que éstas informaciones y conocimientos puedan servir, a su vez de ayuda a todo aquél que la necesite.
El ajo, ayuda a prevenir y curar todas las enfermedades de las vías respiratorias.Se utiliza para eliminar parásitos y en estos casos el jugo del ajo es uno de los mejores remedios, y aún en las especies difíciles de expulsar, se obtienen resultados sorprendentes.Ayuda a quienes padecen de ácido úrico y actúa como protector en la calcificación de las arterias. Previene la hipertensión y la mala circulación, ya que tiene una acción hipotensora.Es estimulante, diurético y expectorante. El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo o LDL.Tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.Aconsejan comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad.
El ajo produce mal aliento y transpiración desagradable, sólo por un corto período de tiempo, es decir mientras se expulsan las toxinas acumuladas en el organismo, una vez liberadas éstas, ya no se despide mal olor, ni en el aliento, ni en la transpiración, ni siquiera en la orina y las deposiciones. Esto es debido a que ese olor desagradable que se atribuyen a los ajos, no es debido a los ajos propiamente dicho, sino a las toxinas acumuladas en el organismo que, al combinarse con los activos principios eliminadores del ajo, despiden ese olor desagradable. Podemos comenzar para acostumbrarnos, con uno o dos dientes de ajo, que lo podemos acompañar con un pedazo de pan, masticándolos bien. Luego, de a poco, aumentaremos hasta llegar a cuatro o cinco. La cantidad depende de la tolerancia de cada persona, hay quienes llegar a comer hasta una cabeza entera sin molestias y con grandes resultados.
En casos de reuma, da excelentes resultados, crudo, rallado, aplastado o picado, lo ponemos en una taza con un caldo de verduras, y lo tomamos media hora antes de las comidas.
Es muy recomendable como desinfectante, por lo tanto en caso de picarnos algún insecto extraño, podemos frotarnos con ajo crudo.
Y para finalizar, diremos, que el órgano que más se beneficia con el ajo crudo, es el corazón. Si tenemos en cuenta, que el ajo, es el gran purificador de la sangre, sacaremos como consecuencia que también es el gran fortalecedor del corazón.Afrodisíaco y energético
¿Para qué?
Una mezcla semejante, pero con ajo cocido al horno, ablanda las callosidades dolorosas. Si se hierve con leche (previamente pelado sin mantequilla), su efecto es positivo en los casos de eccemas, tiñas y verrugas. Para estos casos basta aplicarse un diente de ajo recién cortado, ah! y para quienes corren riesgos de calvicie o pérdida del cabello, los masajes con jugo de ajo en el cuero cabelludo, afirman el pelo.
En casos de hipertensión y arteriosclerosis, basta con comer dos o tres dientes de ajo todos los días; ensanchan los vasos sanguíneos, lo que ahorra jaquecas, vértigos insomnios. Su consumo es indispensable para las personas de ocupación sedentarias, en particular para las que realizan trabajos intelectuales, porque estimula el funcionamiento del cerebro, el corazón y las glándulas sexuales.
Igualmente, una inhalación de ajo triturado cura la gripe, las anginas y catarros en sus etapas iniciales. Este mismo tratamiento es utilizado en casos más serios, como la tos ferina, la pulmonía, inflamaciones de los oídos y de la mucosa de los ojos.
Su uso más común es agregárselo a las comidas y esto alivia enfermedades gastrointestinales infecciosas, colitis, bronquitis y en general cualquier problema inflamatorio. La única contradicción es cuando se sufre de inflamaciones de los riñones.
La medicina popular hace tiempo que conoce un remedio muy eficaz contra la gota, el reumatismo, los cálculos renales y en la vejiga; se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500 gramos de vodka en temperatura ambiente durante ocho o diez días. Se toma media cucharadita tres veces al día.
Y el mal olor?
Aquel desagradable olor saliendo por los poros es lo que viene después del ajo, debido a los componentes de azufre que tiene y que puede provocar mal aliento después de haberlo comido. Pero tranquilo (a) que hay soluciones caseras para combatir tales plagas.
Para empezar, luego de un banquete "ajiento" usted puede elegir entre las siguientes opciones, a saber: beber zumo de limón recién exprimido, morder perejil, tomarse una cucharada de miel si se le hace mas fácil o por último beber un vaso de leche o de vino tinto.
Propiedades beneficiosas del ajo
Desde muy antiguo, el ajo ha sido utilizado en diversas enfermedades gracias a sus
El ajo crudo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a que contiene un aceite esencial volátil llamado aliína, que se transforma en alicina, responsable de su fuerte olor y que se elimina por vía respiratoria. Aunque también tiene otras propiedades beneficiosas para el organismo:
Estimula las mucosas gastrointestinales provocando un aumento de las secreciones digestivas y de la bilis.
Es diurético.
Aumenta las secreciones bronquiales, por lo que se dice que es expectorante, desinfectante y descongestionante.
Su consumo frecuente provoca vasodilatación (aumento del diámetro de pequeños vasos sanguíneos; arteriolas y capilares) lo que hace que la sangre fluya con mayor facilidad y que disminuya la presión sanguínea.
Por todo ello, el consumo habitual de ajo es muy recomendable en caso de parasitosis intestinales, cualquier proceso infeccioso y para aquellas personas que tienen hipertensión y riesgo cardiovascula.
Precauciones.
El uso de ajo an altas dosis, ya sea crudo o en extractos, está desaconsejado en hemorragias traumáticas ó menstruales. Piense que tiene auténticas propiedades fluidificantes y por tanto puede impedir los procesos de coagulación.Así mismo se desaconseja su uso durante el embarazo.
Preparación y empleo.
Desde el punto de vista medicinal las preparaciones más convenientes son:
1. Crudo:Masticar 1 a 3 dientes por la mañana. Tiene la pega del mal olor corporal y de que no controlamos la cantidad efectiva de principios activos con efectos terapéuticos.
2. Extracto de Ajo: En cápsula o perlas. Tienen la ventaja de no provocar mal olor corporal. La dosis habitual para conseguir efectos terapéuticos son de 600 a 900mg diarios.
3. Decocción de dientes de ajo: Hervir una cabeza de ajo en unlitro de agua durante cinco minutos. Tomar tres tazas diarias. Se pierden parte de las propiedades pero se evita en parte el mal aliento.
lunes, 6 de julio de 2009
EL ASEO DE NUESTRA MASCOTA
El exceso de banos produce caida de pelo y problemas de piel,pues se pierde la capa protectora de la piel.Sabemos que es muy lindo tener una mascota siempre olorosa,pero NO la bane con tanta frecuencia,le hace dano,si le es indispensable pregunte por productos especiales que protegen el pelo y por los banos secos que existen en el mercado.
Lo primero que debemos saber es que el aseo de nuestra mascota no es igual a nuestro aseo personal,cada especie, raza y hasta cada animal tienen necesidades diferentes de limpieza.
Nunca se debe utilizar champu de usu humano, por muy bueno que sea pues estos no han sido desarrollados para mascotas y no sabe que reaccion pueda causarle.
Pregunte en su tienda de confianza o a su veterinario sobre cual es el producto indicado a sus necesidades.
domingo, 5 de julio de 2009
EL PROCESO CREATIVO
Infinidad de opciones y caminos se nos presentan a lo largo de toda la vida.
Como saber cual es el mejor camino? Te presento una direccion:
Observa cada dia la salida del sol.
Asi como el sol sale por el horizonte,debes salir al encuentro con la vida
Tu eres el sol que da vida a las cosas con las que te relacionas desde la manana.
Debes sentirte como el sol que da vida y alegria a todo lo que esta a su alrededor.
A pesar de las muchas dificultades,siempre debes sobreponerte y buscar salidas asi el horizonte este muy oscuro.
Entre problemas busca la luz que hay despues del tunel.
Si se te cierra un camino busca otro;si no resulta un proyecto sustituyelo.
Si una puerta se te cierra, no te quedes esperando,procura buscar por otra puerta.
BUENA SUERTE MALA SUERTE.QUIEN SABE
ALCACHOFA
Mejora la digestion
Disminuye el colesterol
Recomendado para los diabeticos
Esta hortaliza es una gran alida de la salud y un recurso excelente en la cocina natural.''VALE LA PENA LLEGAR HASTA SU CORAZON'' Durante la edad media la alcachofa llego a prohibirse en algunos conventos porque se consideraba afrodisiaca.Por desgracia, asi se privo a los monjes y monjas de una de las ayudas mas eficaces para el higado, uno de los organos mas complejos e importantes para la salud por su funcion depurativa y metabolica.Comer alcachofa aumenta la secrecion biliar y la irrigacion sanguinea del higado, lo que ayuda a digerir mejor.Mejora la digestion lenta, la sensacion de estar lleno y las nauseas que presentan los enfermos del higado y de la vesicula biliar.Es tambien un remedio en la convalescencia de la hepatitis,contra la ictericia y contra la hidropesia.
La alcachofa disminuye el colesterol presente en la sangre porque disficulta la asimiliacion de las grasas.
Por otra parte,la alcachofa contiene inulina que con la intervencion de los jugos digestivos se transforma en levulosa, un azucar natural directamente asimilable, la cual la hace adecuada para los diabeticos.Tambien hace de la alcachofa un alimento adecuado en las dietas de adelgazamiento.
- favorece la regeneracion del higado
- mejora el proceso digestivo y disminuye la tasa de colesterol en la sangre.
- es un buen diuretico
- rico en fosforo ayuda a remineralizar los huesos
sus azucares son recomendables para los diabeticos
miércoles, 1 de julio de 2009
UN EMBARAZO IDEAL DIEZ FLORES DE BACH QUE LO HACEN POSIBLE
El mejor apoyo que se le puede dar a una futura mama es el tratamiento con esencias florales las cuales armonizaran las energias y resultara muy beneficioso para la gestacion.
Las flores de bach son un conjunto de esencias naturales extraidas de las flores silvestres ,esta terapia floral consiste en incorporar de la medicina el interes por el bienestar fisico del paciente;toma de la psicoterapia el bucear en las profundidades del ser y comprender el trama de la sintonia.
Incorpora tambien la parte espiritual por la profunda conviccion de que no somos solo personalidades sino seres espirituales en constante evolucion.
Esta terapia actua en todos los planos:afectivo,social,sexual,creativo y de aprendizaje.
Ademas del embarazo,el parto mismo, que siempre es un shock para madre e hijo,las tensiones prenatales y la adaptacion del recien nacido a esa nueva forma de existencia pueden ser ayudadaspor este tratamiento.
Como actuan la flores en el embarazo
Fortalecen o desarrollan emociones o virtudes positivas:de optimismo, alegria, paz, tranquilidad, paciencia,coraje, fortaleza, sabiduria interior y seguridad.
Asi, los defectos que la persona reconoce en si misma y desea cambiar se neutralizan por el desarrollo o el fortalecimiento de virtudes opuestas.De esta manera desaparecen los desequilibrios fisicos y emocionales.
AQUI TE FACILITO DIEZ FLORES PARA UN EMBARAZO IDEAL
- WALNUT(NOGAL) permite una mejor adaptacion a la nueva situacion,tanto fisica como emocional
- RESCUE REMEDY estabiliza y armoniza evitando la entrada de estres en este periodo. ideal para situaciones criticas o de emergencia
- CALIFORNIA WILD ROSE(ROSA SILVESTRE) es util para embarazos dificiles
- MARIPOSA LILY es ideal para mamas que tienden a perder al bebe o dar a luz prematuramente.Tambien, sirve para favorecer el vinculo con un hijo no deseado
- YARROW Y PINK YARROW se utiliza para contrarestar la vulnerabilidad y sensibilidad tan caracteristicas ede esta etapa
- MANZANITA es efectiva para la depresion que sientes muchas mamas por sentirse feas y solas
- ASPEN(ALAMO TEMBLON) para el miedo a lo desconocido, especialmente si es el nacimiento del primer hijo
- SHOOTIG STAR para las probabilidades del aborto espontaneo
- PEPPERMINT hace desaparecer las nauseas del primer trimestre
- SGUASH ayuda cuando aparecen problemas de rinon, que causa tambien dolores de cintura
ESTRENIMIENTO
Que es
es la evacuacion infrecuente o dificil de las heces,se define como la accion perezosa del intestino.
Una evacuacion diaria no es necesariamente normal.
Causas
frecuente inhibicion voluntaria debido a las conveniencias sociales las cuales obligan a retener la necesidad de defecar y posteriormente llegan a crear habitos.
Mala alimentacion el consumo de forma abusiva de pan blanco,harina refinadas,carne,frituras.
Afecciones del higado o desviaciones de la matriz asi como la caida del intestino o el uso de fajas y cinturones que oprimen el vientre.
Tratamiento
Incluya lo siguiente en su dia a dia:
Gran catidad de agua de 6 a 8 vasos al dia no obligados, no todos somos iguales se debe tener sed de esta forma el cuerpo asimila mucho mejor el consumo del agua. si nunca te da sed empieza a hacer el esfuerzo pero de manera pausada para que el cuerpo acepte,asimile que se tiene la necesidad de consumir agua.
Tambien es recomentable beber antes de acostarse un vaso de agua de ciruela como prepararla tomar tres ciruelas sin semilla licuar y beber.
Consumir gran cantidad de frutas frescas manzana,naranjas,higos,ciruelas,pasas,lechoza y cualguier otra fruta.
Consumir gran cantidad de fibra se recomienda el afrecho (salvado) recuerde tomar abundante agua cuando consuma el afrecho.
Una evacuacion diaria no es necesariamente normal.
Causas
frecuente inhibicion voluntaria debido a las conveniencias sociales las cuales obligan a retener la necesidad de defecar y posteriormente llegan a crear habitos.
Mala alimentacion el consumo de forma abusiva de pan blanco,harina refinadas,carne,frituras.
Afecciones del higado o desviaciones de la matriz asi como la caida del intestino o el uso de fajas y cinturones que oprimen el vientre.
Tratamiento
Incluya lo siguiente en su dia a dia:
Gran catidad de agua de 6 a 8 vasos al dia no obligados, no todos somos iguales se debe tener sed de esta forma el cuerpo asimila mucho mejor el consumo del agua. si nunca te da sed empieza a hacer el esfuerzo pero de manera pausada para que el cuerpo acepte,asimile que se tiene la necesidad de consumir agua.
Tambien es recomentable beber antes de acostarse un vaso de agua de ciruela como prepararla tomar tres ciruelas sin semilla licuar y beber.
Consumir gran cantidad de frutas frescas manzana,naranjas,higos,ciruelas,pasas,lechoza y cualguier otra fruta.
Consumir gran cantidad de fibra se recomienda el afrecho (salvado) recuerde tomar abundante agua cuando consuma el afrecho.
Verduras brocoli,espinaca,la coliflor,lechuga,tomates.
Por ultimo realizar actividad fisica ejercicios caminar y enfocarse en la parte abdominal.
DEBEMOS DARNOS EL TIEMPO LA TRANQUILIDAD PARA IR AL BANO ES IMPORTANTE.
SI DESEAS ALGUN PRODUCTO PARA LIMPIEZA INTESTINAL PUEDES COMUNICARTE AL SIGUIENTE NUMERO 0414-7755962
Suscribirse a:
Entradas (Atom)