AVENA

Ayuda a disminuir el colesterol y la glicemia estimula sexualmente.La avena tiene grandes beneficios para la salud, Al ser una fibra soluble ayuda a disminuir los niveles tanto de glicemia como de colesterol y triglicéridos y nos ayuda a limpiar el organismo, ayuda a la digestión”. Es recomendada para ser incluida en la dieta diaria. Las personas no tienen necesidad de consumir muchos alimentos porque genera una sensación de saciedad la avena se debe consumir de la siguiente manera en las mañanas es muy buen alimento porque es muy completo, tiene proteínas, tiene carbohidratos, vitaminas y es un alimento que al consumirlo no nos genera la necesidad de comer azúcares o harinas”, lo único que no se debe hacer con el consumo de avena es exagerarlo, pues si es cierto que en exceso nos puede subir de peso fácilmente.“Una dosis de avena diaria sería perfecta pero si la persona se vuelve adicta le gusta mucho la avena sí se podría engordar porque es un cereal”, la avena siempre ha sido exaltada por sus aportes para la salud, incluso se han descrito sus bondades para la piel, pero a lo mejor usted no sabía que disuelta en agua caliente sola o mezclada con miel sirve como afrodisíaco tiene muy buenos efectos en el terreno de la sexualidad.