TEST: DOMINAS TUS IMPULSOS

TE CUESTA DOMINAR LO QUE SIENTES,TE NOTAS BLOQUEADO ANTE SITUACIONES QUE NO CONOCES.

este test te ayudara a conocerte mejor

1-un arranque de rabia te hace perder el control.
a-Si,creo que me pondria agresiva o agresivo

b-nunca me ha sucedido

c-No me preocupa; se que puedo alterarme

pero no llego a perder el control .

2-A veces te cambia el animo de forma brusca.

a-me cambia con mucha facilidad y se

me nota,pero suelo saber porque.

b-si, tengo muchos altibajos, pero no se el motivo.

c-no tengo cambios bruscos y suelo saber la razon.

3-lloras con las peliculas, la musica.........

a-algunas veces

b-si,me considero muy expresiva

c- procuro evitarlo.

4-podrias definir lo que sientes.

a-A menudo no siento nada

b-suelo experimentar varias emociones a la vez

c- una emocion fuerte que no se muy bien identificar

5-cuando te sientes mal

a-busco hablar con alquien

b-lo digo en el momento

c-solo hablo si es importante

puntuacion

a-1(6)2(2)3(4)4(6)5(4)

b-1(2)2(6)3(2)4(4)5(2)

c-1(4)2(4)3(6)4(2)5(6)

valoracion

Dominado por las emociones (de 0 a 10 puntos)

deberias aprender a controlar las emociones. planteate lo que sientes, piensa un poco y despues actua como creas mejor

Entre el corazon y la razon (de 11 a 20 puntos)

Conoces tus sentimientos y aceptas que sean ambiguos u opuestos. actuas en sintonia con ellos sin negarlos o ser impulsivo.

La cabeza manda (21a 30 puntos)

presta mas atencion a lo que te parece razonable que a lo que sientes. Empieza a escucharte;te sentiras mas comodo.